Workshop: “Gestió emocional i Mindfulness”. Un Workshop de 6 hores repartides en dos dies (5 i 6 de juny), a càrrec d’Albert Cervelló Griso.
Els objectius són:
- Identificar, gestionar i expressar de manera eficaç i saludable les teves emocions. Viu amb independència emocional creant relacions saludables i positives.
- Viu a l’aquí i ara, aconsegueix mantenir en un estat de flow i alt rendiment. Gestionar la teva atenció amb el focus en allò que depèn de tu i allò que vols aconseguir.
- Enfortir la teva autoestima, confiança i desenvolupar tot el teu potencial. Transformar els obstacles en oportunitats.
- Millorar la relació amb tu mateix i amb els altres membres de l’equip.
- Desenvolupar la teva resiliència, la gestió de l’atenció i els hàbits saludables.
